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Montag, 16 Oktober 2017 / Veröffentlicht in Allgemein, Entspannung, schmerzfrei bewegen
Tai Qi Gong und Achtsamkeits Seminar vom Fr. 03.11. – So. 05.11.2017
Montag, 16 Oktober 2017 / Veröffentlicht in Allgemein
Auch am Reformationstag haben wir für euch geöffnet!
Donnerstag, 28 September 2017 / Veröffentlicht in Allgemein, Entspannung, Gesunder Rücken
Mit unserem ExtraFit Gerät zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden durch Faszientraining!
Was ist Faszientraining überhaupt?

Mit einfachen Worten erklärt:

– Orange: Unser Körper ist von Faszien durchzogen wie von einem Netz, das sämtliche Strukturen umgibt. Vorstellen kann man sich das, wie die zarte Haut, die die einzelnen Scheiben einer Orange voneinander trennt und ihnen Form gibt.

– Schwamm: Bei Bewegung reagieren die Faszien wie ein Schwamm, den man auspresst und der sich in der Entlastungsphase wieder vollsaugt. Über diesen Vorgang werden Nährstoffe über das Bindegewebe ausgetauscht.

– Pfeil und Bogen: Faszien erzeugen durch Dehnspannung bei Bewegung Kräfte und leiten diese im Körper weiter. Muskeln verstärken die Kräfte um ein Vielfaches. Je stärker der Bogen gespannt ist, umso weiter fliegt der Pfeil.

– Spinnennetz: Durch Muskelverspannungen oder Bewegungsmangel kann Fasziengewebe verkleben und die Muskulatur verliert Flexibilität und Bewegungsfähigkeit – Ähnlich wie ein verklebtes Spinnennetz, dass den Kräften von Wind und Wetter nicht mehr standhalten kann und seine Funktion nicht mehr erfüllen kann.

Meldet euch bei einem unserer Trainer, um es mal selbst zu testen!

Quelle: https://www.original-bootcamp.com/blog/faszien-training-beweglichkeit.html

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