Qi Gong und Tai Chi

Auf körperlicher Ebene wirkt das Üben von Tai Qi Gong wie die Einnahme einer heilsamen Medizin, stärkt die Körperkräfte und verlängert die Lebensspanne.

Im Zusammenspiel von Übungen aus dem Tai Chi und Qi Gong lernst du sowohl Bewegungsfolgen aus dem Qi Gong als auch Elemente aus dem Tai Chi Chuan, die dir helfen später in die großen Formen zu wechseln.

Die Wirkungen sind dem Tai Chi und Qi Gong gleichzusetzen. Achtsames umgehen mit dir selbst und deiner dich umgebenden Welt.

Die Tradition dessen, was wir heute unter dem Begriff Qigong zusammenfassen hat ihren Ursprung in der Idee, die Gesundheit zu pflegen und das Leben zu verlän-gern.

Mit verschiedenen Praktiken das Leben verlängern zu wollen wurde in vielen Kultu-ren praktiziert. Ein Teil dieser Praktiken waren Körperübungen.
Durch Bewegungen, die bestimmten Regeln folgen, oder eher ruhige Positionen mit Regeln für die Haltung, arbeitet man an einem positiven Einfluss auf die Ge-sundheit.

Um zu erklären, was Qigong ist könnten wir also einfach sagen Übungen für die Gesundheit, die das Körper Chi ins Fließen bringen und Blockaden in den Meridia-nen auflösen.
Qi Gong lehrt dich aufmerksam und liebevoll auf dich selbst zu achten.

Annette Schone unterrichtet seid 20 Jahren Tai Chi Chuan, Qi Gong und andere meditative Bewegungsformen. Im DREI FIT Gesundheits Studio bietet sie außerdem Yoga und Yin Yoga an.

Im Tai Chi lehrt sie den klassischen Yang Stil nach Cheng Man Ch´ing in der kurzen Form und nach Yang Ch´en Fu die lange Form des Yang Stils. Sie ist in der Zentralen Prüfstelle (ZPP)zertifiziert wodurch die Kursgebühren zu 80 % von den Kassen erstattet werden. Info und Kurszeiten siehe Kursplan.

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