Yoga

Eine traditionelle, indische Bewegungs-, Meditations-, Achtsamkeits- und Atempraxis zur Beruhigung des Geistes und Stressabbau.

Eine traditionelle, indische Bewegungs-, Meditations-, Achtsamkeits- und Atempraxis zur Beruhigung des Geistes und Stressabbau. Yoga verbindet in schonender Weise den Atem mit der Bewegung und lässt deinen Geist achtsam werden.
Yin Yoga wirkt durch das lange verweilen in den Asanas besonders effektiv auf das Faszien Gewebe sowie Gelenke und Bänder. Im Gegensatz zu den sonst oft eher kraftvollen und dynamischen Yang Yogastunden, werden in diesem Kurs eher passive und regenerative Yoga Übungen praktiziert.

Yoga und Yin Yoga

  • Mehr Gesundheit und innere Ausgeglichenheit
  • Mehr Beweglichkeit Vitalität und Kraft
  • Mehr Atemvolumen und Entwicklung eines „langen Atems“
  • Aufschub oder Vermeidung der üblichen alltags Beschwerden
  • Körperliche und geistige Flexibilität bis ins hohe Alter
  • Mehr Lebensfreude, Wohlbefinden, Energie und innere Ruhe

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