Beweglichkeits- und Faszientraining

mit dem Gerät – Extrafit. Das bringt Ihr Bindegewebe in Form.

Der menschliche Körper ist umhüllt von einem faserigen Netz aus Bindegewebe, den Faszien.

Es ist eine Art “Verpackung”, die den Muskeln Form gibt. Elastische Faszien sind mitentscheidend für das Wohlbefinden und die Fitness – spröde, steife oder beschädigte Faszien können Verspannungen, Verklebungen und damit Schmerzen verursachen – oft durch Überbelastung oder mangelnde Bewegung.

Faszien sind überall

Das kollagene Bindegewebsnetzwerk ist quasi so etwas wie das Verpackungsmaterial unseres Körpers. Es gibt dem Körper Halt und Form. Das faserige, vernetzende Bindegewebe kann 0,3 bis 3 mm dick sein. Ausnahmslos jeder Muskel, die Organe, Blutgefäße und Nerven werden von dem riesigen Geflecht umhüllt.

Vorteile durch regelmäßiges Faszientraining:

  • Verbesserung der gesamten Beweglichkeit und Körperhaltung
  • Lösung verhärteter Bindegewebsstrukturen und nachhaltige Lockerung der Muskulatur
  • Steigerung der Leistungsfähigkeit und Belastbarkeit in Sport und Alltag
  • Erreichen einer neuen Vielseitigkeit und Bewegungsqualität

Kurse zum Beweglichkeitstraining

Yoga

Wirbelsaeulen-Gymnastik

Qi Gong und Tai Chi

Bodyworkout

Die ideale Stunde für alle, die etwas für “das Make-up-unter der Haut” tun wollen.

Ein dynamisches Kräftigungs- und Beweglichkeitstraining für den ganzen Körper zu lockerer Musik und mit Kursleiterinnen, die dafür sorgen das dein Training zu einem High Light wird.